活动说明

教练介绍：前国家二队退役运动员，教龄2012年教球至现在

国家级健将，国家一级运动员退役，职业运动员，教龄14年

活动介绍

训练内容：多球综合训练(需有中级羽球基础，以达到训练效果)

适用对象：需要快速提升手感/对抗稳定性/出手致性/技战术运用能力的球友时间：周六周日上午10-12点，下午2·4点

地点：华东师范大学体育馆(中山北路3663号)

教练：马教练

费用：350元/次

课程为2小时，额外会有一小时实战技能训练自愿参加每人每次60实战一小时会把你当节课学的内容运用到实战中，这样可以有效的帮助你练习到位。

无法参加活动请提前告知，谢谢!

中高级多球训练的概述

羽毛球训练中的多球训练是一种具有针对性的综合型训练方式，训练的核心是以训练的数量，供球的角度，落球点以及供球的速度等的变化为核心，并且基于以上变化，进行重复训练和分类组合，以此方式来达到技术，战术意识，体能等综合素质的全面提升。

多球训练(本活动)重点提升：

后场进攻能力/前场多样性/步伐连贯度/击球稳定性

训练目的：

1。掌握规范的基本技术动作和巩固技术动作

2。提高击球质量

3。加强技战术组合运用

4。提高步法移动熟练性

5。提高专项体能

初级多球与中级多球区别：

-初级多球训练以基本的高远球及挑球和放网为主，主要帮助刚学习羽毛球运动的球友提高球感，稳定动作框架，进而形成肌肉记忆，实现上场能与伙伴简单对打多拍的目标。

-中级多球训练以双打技术(后场进攻，中半场处理，网前封网)为主，主要练习一般球友在双打活动中，能够有效的提高得分手段，通过多球训练，在移动当中能击打出高质量的球并得分。

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12小时〈活动开始时间3小时，如无候补人员，需支付一半活动费用。

活动开始时间〈3小时，如无候补人员，需支付全额活动费用。